Bodystyling

Das echte Ganzkörpertraining! Hier wird die Muskulatur mit und ohne Einsatz von Zusatzgeräten wie z.B. Steps, Hanteln, Tubes, Body Bars, Flexis usw. gekräftigt und das Gewebe gestrafft. Nach einem allgemeinen Aufwärmteil mit anschließender Kraftausdauerbelastung werden sowohl im Stehen als auch am Boden Kräftigungsübungen für alle wichtigen Muskelpartien (v.a. Rücken) angeboten. Am Schluss der Stunde sorgt ein gezieltes Stretchingprogramm für die Vermeidung eines Muskelkaters und für optimale Entspannung.

Kursleitung Galina Hild

Jeden Donnerstag von 18:30 bis 19:30 Uhr

Anmeldung für diesen Kurs erfolgt über VHS im Haager Land
https://www.vhs-haagerland.de/