Faszientraining mit Faszien-Stretching

Geschmeidige Faszien für mehr Wohlbefinden und eine verbesserte Gesundheit.   Dauerhafter Stress und Bewegungsmangel verkleben Faszien.   Die betroffene Muskulatur verliert an Flexibilität und Bewegungsfähigkeit, es kommt zu Nervenquetschungen im verklebten Gewebebereiche und es drohen langfristig Verspannungen, Schmerzen oder auch chronische Rückenbeschwerden. Mit gezieltem Training können wir unser fasziales Bindegewebe lebenslang stark und fit machen. In unserem Kurs lernen sie richtig die Faszien dehnen und mit die Faszienrolle zu arbeiten. Mithilfe sanfter Bewegungen und leichtem Druck die Verklebungen der Faszien lösen, die Straffung des Bindegewebes verbessern und den Bewegungsapparat mobilisieren. Zudem stimuliert sie die Durchblutung und steigert das Wohlbefinden. Regelmäßiges Faszientraining kann also den Erhalt der Lebensqualität bzw. einer Steigerung der Beweglichkeit zur Folge haben.

Kursleitung Galina Hild

Ab Februar 2023 jeden Donnerstag von 19.45 bis 20.30

Anmeldung für diesen Kurs erfolgt über VHS im Haager Land
https://www.vhs-haagerland.de/